ダイエット たんぱく質の大切さ 2022年3月20日 ぽんた ぽんたのダイエット日和 ダイエットをするうえでたんぱく質はとても大切です。 それは、たんぱく質の摂取が筋肉量の増加につながるからです。 筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすい体 …
おすすめ商品 ヨーグルトに入れているもの⑤きな粉 2022年3月12日 ぽんた ぽんたのダイエット日和 きな粉も栄養価が高い食品です。その上、少量でもしっかりと栄養成分が摂取できます。 一度にたくさん食べることはなかなかむずかしいので、少しずつこまめに食べるといいようです。 …
