ルーティン 私が毎日必ずやる事 2021年11月20日 ぽんた ぽんたのダイエット日和 ダイエットを始めてから必ず毎日していることがあります。 それは、ひとつ前に書いた記事の白湯を飲む以外に・・・。 毎朝起きてトイレを済ませてから、裸で体重を測る …
ルーティン 1日の始まりは白湯！ 2021年11月18日 ぽんた ぽんたのダイエット日和 1日のはじまりは、白湯で決まり！ 白湯とはお水を沸かした何も入れていないお湯のことです。白湯を飲むと胃腸などの内臓を温める事ができ、全身の血の巡りが良くなります。朝1番に飲 …
ダイエット まずは自己紹介 2021年11月17日 ぽんた ぽんたのダイエット日和 30代後半で、小学生の息子が2人いる主婦です。 わたしは、過去に何度もダイエットをしています。 1番最初のダイエットは、高校生の時に流行った納豆を1日に2つ食べる「納 …
